喝纯牛奶后出现拉肚子可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、消化系统疾病或饮用不当等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方法改善，并需注意日常护理。
一、原因
1.乳糖不耐受
部分人群体内乳糖酶分泌不足，无法完全分解牛奶中的乳糖，未消化的乳糖在肠道内被细菌发酵，可能刺激肠道蠕动加快，引发腹胀、腹泻等症状。
2.牛奶蛋白过敏
免疫系统将牛奶中的蛋白质（如酪蛋白、乳清蛋白）识别为有害物质，引发过敏反应，除腹泻外，还可能伴随皮肤瘙痒、呕吐等表现。
3.消化系统疾病
若本身存在肠易激综合征、慢性肠炎等疾病，肠道黏膜敏感，饮用牛奶可能刺激肠道功能紊乱，导致腹痛、腹泻等症状加重。
4.饮用不当
空腹饮用、过量摄入或饮用冷藏牛奶可能刺激胃肠道黏膜，引发短暂性胃肠功能失调，出现腹泻。
二、治疗方法
1.调整饮食
乳糖不耐受者可选择无乳糖或低乳糖牛奶；牛奶蛋白过敏者需严格避免含牛奶蛋白的食物，可选择植物蛋白饮品替代。
2.药物治疗
腹泻严重时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解症状；过敏反应需使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药。
3.原发病治疗
若由肠易激综合征等疾病引起，需针对原发病进行治疗，如遵医嘱使用匹维溴铵片调节肠道功能。
三、注意事项
1.初次饮用纯牛奶建议小剂量尝试，观察身体反应；
2.避免空腹饮用或一次性大量摄入，可将牛奶加热至温热后少量饮用；
3.若反复出现腹泻或伴有发热、血便等情况，应及时就诊排查器质性疾病。