后腰酸痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解，需注意避免久坐及及时就医。
一、原因
1.腰肌劳损
长期久坐、弯腰或姿势不当导致腰部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发炎症，表现为酸痛、僵硬感，活动后可能加重。
2.腰椎间盘突出
椎间盘退变或外力损伤导致髓核突出压迫神经根，可能伴随下肢麻木、放射性疼痛，久站或负重时症状明显。
3.泌尿系统疾病
如肾结石、肾盂肾炎等，因炎症或结石刺激引起腰部钝痛或绞痛，可能伴随尿频、血尿、发热等症状。
二、治疗方法
1.腰肌劳损
减少久坐时间，局部热敷促进血液循环，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出
急性期需卧床休息，配合牵引、针灸等物理治疗，遵医嘱口服塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物减轻神经压迫症状，严重者需手术干预。
3.泌尿系统疾病
肾结石患者可遵医嘱服用排石颗粒并增加饮水量，肾盂肾炎需使用头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素控制感染。
三、注意事项
1.避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5-10分钟，睡眠时选择硬板床减轻腰椎压力。
2.若疼痛持续超过3天或伴随排尿异常、发热等症状，建议及时到骨科或泌尿科就诊，完善CT、尿常规等检查。
3.药物治疗需严格遵医嘱，避免自行调整药量，服用抗生素期间禁酒，非甾体抗炎药需饭后服用以减少胃肠道刺激。