头晕犯困可能是生理性原因所致，也可能与贫血、低血压、耳部疾病等病理性原因有关，建议及时就诊明确病因。日常需注意规律作息，避免过度劳累。
一、原因
1.生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累、精神压力大等因素可导致大脑供血不足，出现头晕、犯困、乏力等症状。此外，饥饿或饮食不规律引起的低血糖也可能诱发类似表现。
2.贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致脑组织缺氧，表现为头晕、困倦、面色苍白等，常见于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等类型。
3.耳石症
内耳平衡器官中的耳石脱落会引发位置性眩晕，可能伴随恶心、困倦等症状，尤其在头部转动时加重。
4.低血压
血压低于90/60mmHg时，脑部供血不足易引起头晕、嗜睡，严重时可能出现眼前发黑甚至晕厥。
二、治疗方法
1.调整生活方式
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；每餐摄入富含蛋白质、维生素的食物如鸡蛋、瘦肉、菠菜等；适当进行散步、瑜伽等轻度运动。
2.药物治疗
缺铁性贫血可服用多糖铁胶囊、右旋糖酐铁片等补铁剂；良性阵发性位置性眩晕可使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善微循环；体位性低血压患者可遵医嘱应用屈昔多巴胶囊。
三、注意事项
1.出现持续头晕伴恶心呕吐、肢体麻木等症状时，需警惕脑供血不足或神经系统疾病，应立即就医进行CT或MRI检查。
2.避免自行服用安神类药物，孕妇及儿童出现头晕症状需在专科医生指导下治疗。
3.耳石症患者应在耳鼻喉科医生指导下进行手法复位治疗，切勿自行剧烈摇晃头部。