舌头两侧溃疡可能是由机械损伤、维生素缺乏、感染等原因引起的，可以通过药物治疗、调整饮食等方法改善，需注意日常护理。
一、原因
1.机械损伤
舌头两侧可能因牙齿咬伤、过硬食物摩擦或口腔矫治器刺激等原因导致黏膜破损，形成溃疡。此类损伤通常伴随局部红肿、疼痛。
2.维生素缺乏
长期缺乏维生素B2、B12或锌元素可能影响口腔黏膜修复功能，导致溃疡反复发作，常伴有口角炎、乏力等症状。
3.感染因素
白假丝酵母菌感染或疱疹病毒侵袭可引起舌侧黏膜炎症和溃疡，可能出现白色假膜或簇状水疱，伴随灼热感。
二、治疗方法
1.药物治疗
一般可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、重组人表皮生长因子凝胶促进溃疡愈合；合并感染时需用制霉菌素片抗真菌或阿昔洛韦片抗病毒。
2.营养补充
口服维生素B复合片、葡萄糖酸锌口服液等改善营养状态，日常增加乳制品、瘦肉、深色蔬菜摄入。
3.局部护理
使用复方氯己定含漱液减少细菌滋生，避免进食辛辣、过烫食物刺激创面。
三、注意事项
1.若溃疡持续2周未愈或频繁复发，需排查白塞病、口腔癌等疾病，建议尽早就医进行病理检查。
2.佩戴义齿者需定期调整边缘锐利处，避免反复摩擦舌侧黏膜。
3.保持口腔清洁，每日刷牙2次并使用软毛牙刷，减少继发感染风险。