刷牙时出现干呕可能与咽喉敏感、慢性咽炎、鼻炎或胃食管反流等因素有关，可通过调整刷牙习惯、药物治疗等方式改善，若症状持续需及时就医。
一、原因
1.生理性刺激
牙刷深入口腔或牙膏泡沫刺激咽喉部时，可能引发咽喉反射性收缩，导致干呕。
2.慢性咽炎
咽喉黏膜存在慢性炎症时，敏感性增高，轻微刺激即可诱发干呕，常伴有咽部异物感、咳嗽等症状。
3.鼻炎或鼻窦炎
鼻腔分泌物倒流至咽喉部形成刺激，尤其在刷牙低头时更易出现干呕，多伴随鼻塞、流涕等症状。
4.胃食管反流
胃酸反流至咽喉部导致黏膜损伤，刷牙时体位改变可能加重反流刺激，常伴有反酸、烧心等症状。
二、治疗方法
1.调整刷牙方式
使用小头软毛牙刷，避免过度深入咽喉区域；刷牙时低头减少泡沫流向咽喉，可更换低刺激性牙膏。
2.咽炎治疗
遵医嘱使用西地碘含片、清喉利咽颗粒等药物缓解炎症，配合生理盐水漱口。
3.鼻部疾病处理
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症，分泌物多时可用生理性海水鼻腔喷雾冲洗。
4.抑制胃酸反流
口服奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。
三、注意事项
1.避免用力刷牙或过度伸舌，刷牙时间控制在2-3分钟为宜。
2.若持续干呕超过2周，或伴随吞咽困难、体重下降等症状，需进行喉镜、胃镜等检查排除器质性疾病。
3.反流性疾病患者应限制咖啡、酒精摄入，鼻炎患者需保持室内湿度在40%-60%。