橘子皮泡脚一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善脚部异味、滋润皮肤以及提升睡眠质量等好处，但存在过敏、水温不当等事项需要注意。
一、功效作用
1.促进血液循环
橘子皮中的挥发油成分在热水中释放，可刺激脚部血管扩张，加速局部血流，改善末梢循环。
2.缓解疲劳
泡脚时温热作用配合橘子皮散发的芳香气味，能舒缓肌肉紧张，减轻运动后或久站引起的足部酸胀感。
3.改善脚部异味
橘子皮含有柠檬烯等天然抑菌成分，可抑制脚部细菌滋生，减少因细菌分解汗液产生的臭味。
4.滋润皮肤
橘子皮富含维生素C和果胶，泡脚时部分活性物质可渗透角质层，帮助软化死皮，缓解足部干燥、皲裂。
5.提升睡眠质量
泡脚过程中温热刺激传导至神经，配合橘子香气对嗅觉的安抚作用，可调节自主神经功能，促进入睡。
二、注意事项
1.过敏测试
首次使用前可取少量橘子皮煮水涂抹手腕，观察是否出现红疹、瘙痒等过敏反应。
2.水温控制
建议水温保持在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤，泡脚时间以15-20分钟为宜。
3.特殊人群慎用
糖尿病周围神经病变者因皮肤感觉迟钝，需谨慎控制水温；孕妇建议咨询医生后再使用。
橘子皮应选择无霉变、无农药残留的鲜皮，使用后需擦干双脚并涂抹保湿霜。若出现皮肤刺痛或红肿应立即停用。