生理期头疼可能与激素水平变化、血管反应、贫血或营养缺乏、经前期综合征等因素有关，可以通过调整饮食、药物治疗等方法改善。日常需注意避免过度劳累，保持规律作息。
一、原因
1.激素水平变化
月经期间体内前列腺素分泌增加，可能引发脑血管收缩或扩张异常，导致头疼。雌激素水平波动也可能影响神经递质平衡，诱发头痛。
2.血管反应
部分女性经期血管扩张明显，可能引起偏头痛发作，尤其是有偏头痛病史的人群更易出现搏动性头痛。
3.贫血或营养缺乏
月经失血可能引发铁元素流失，导致脑部供氧不足。镁元素缺乏也可能影响血管张力调节，加重头痛症状。
4.经前期综合征
约30%-40%女性在经前1-2周会出现头痛，常伴随乳房胀痛、情绪波动等症状，与内分泌系统变化密切相关。
二、治疗方法
1.调整饮食
增加牛肉、菠菜等高铁食物，补充坚果、香蕉等富镁食物。避免摄入酒精、咖啡因等可能诱发血管痉挛的刺激性食物。
2.药物治疗
头痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。贫血者可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片。中医调理可考虑逍遥丸等疏肝理气药物。
3.生活习惯调整
保证每日7-8小时睡眠，用热毛巾敷颈部促进血液循环。经期适当进行瑜伽等轻度运动，有助于缓解紧张性头痛。
三、注意事项
1.若头痛伴随视力模糊、喷射性呕吐等症状，需及时就诊排除器质性疾病。
2.有避孕需求的女性应避免长期服用含雌激素药物，可能加重激素波动性头痛。
3.记录头痛发作时间、持续时长及伴随症状，有助于医生判断是否与月经周期相关。孕妇及哺乳期女性用药前必须咨询专业医师。