促进消化的食物和药物较多，通常可以吃山楂、酸奶、苹果等食物，或在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等药物。需根据具体情况选择，避免自行用药。
一、食物
1.山楂
含有有机酸及膳食纤维，能促进胃酸分泌，帮助分解蛋白质，缓解油腻食物引起的腹胀。
2.酸奶
富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化不良或便秘等问题。
3.苹果
含果胶和纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助软化粪便，适合胃肠功能较弱的人群食用。
二、药物
1.健胃消食片
含山楂、陈皮等成分，可增强胃液分泌，改善食欲不振、饭后腹胀等症状。
2.多潘立酮片
属于促胃动力药，能加速胃排空，缓解胃胀、嗳气等功能性消化不良症状。
3.胰酶肠溶胶囊
补充胰脂肪酶、蛋白酶等消化酶，适用于胰腺疾病或术后导致的消化酶不足。
三、注意事项
1.避免暴饮暴食或摄入过多油腻食物，用餐后建议适当活动促进胃肠蠕动。
2.药物需遵医嘱使用，长期消化不良或伴随腹痛、体重下降时应及时就医排查病因。
3.特殊人群如孕妇、儿童或慢性病患者，需在医生指导下选择药物，避免自行调整剂量。