月经期一般可以适量吃菠萝蜜，但需注意食用量及个人体质差异。适量食用菠萝蜜能够为身体补充营养，但若存在过敏或消化功能较弱的情况，则不建议食用。
一、可以吃的原因
1.补充营养
菠萝蜜含有维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质，适量食用可为经期女性提供能量及营养支持，缓解疲劳感。
2.促进消化
其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善经期因激素波动引起的轻微便秘现象。
3.性质温和
菠萝蜜不属于寒凉或辛辣刺激性食物，正常食用不会加重痛经或导致经血异常。
二、需谨慎的情况
1.过敏体质
部分人群可能对菠萝蜜过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，此类人群应避免食用。
2.消化不良
菠萝蜜含糖量较高，过量食用可能引发腹胀、反酸，胃肠功能较弱者需控制摄入量。
3.血糖异常
糖尿病患者需限制食用量，以免引起血糖波动。
三、注意事项
1.每日建议食用量不超过100克，避免空腹食用。
2.食用时选择成熟新鲜的果肉，去除果核周围丝状物以减少消化负担。
3.若进食后出现腹部不适或过敏症状，应立即停止食用并观察，持续不缓解需就医。