牙齿没坏但缝隙疼可能是牙龈炎、牙周炎、牙本质敏感或食物嵌塞等原因引起的，可通过日常护理、药物治疗等方式缓解，建议及时就医明确病因。
一、原因
1.牙龈炎
牙菌斑长期堆积在牙缝处，容易刺激牙龈组织引发炎症，导致牙龈红肿、触碰疼痛，尤其在刷牙或进食时症状加重。
2.牙周炎
牙龈炎进展后可能发展为牙周炎，牙周袋形成并伴随牙槽骨吸收，牙缝因牙龈萎缩而暴露，引发持续性的隐痛或咀嚼不适。
3.牙本质敏感
牙龈萎缩导致牙根暴露，牙本质小管开放，冷热刺激或酸性食物接触牙缝时可能诱发短暂尖锐疼痛。
4.食物嵌塞
食物残渣嵌入牙缝后压迫牙龈乳头，可能引发局部胀痛，长期嵌塞还可能诱发牙龈脓肿。
二、治疗方法
1.日常清洁
使用牙线、冲牙器清除牙缝食物残渣，配合含氟牙膏刷牙，减少牙菌斑堆积。
2.药物治疗
牙龈炎或牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊等抗生素，配合复方氯己定含漱液抑制细菌。
3.脱敏处理
针对牙本质敏感，可选用脱敏牙膏涂抹牙缝处，或由医生进行氟化钠凝胶封闭治疗。
三、注意事项
1.避免用牙签剔牙，以免进一步损伤牙龈或扩大牙缝。
2.定期口腔检查，每年至少进行一次洁牙，清除牙结石。
3.若疼痛持续超过3天或伴随牙龈出血、牙齿松动，需及时就诊拍牙片，排除根尖周炎、邻面龋等隐匿性问题。