牙齿没有明显损坏，但缝隙之间出现疼痛可能是牙齿敏感、牙龈炎、牙周病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿敏感：牙齿敏感可能是由于牙釉质磨损、牙龈退缩等原因导致牙本质暴露，对冷热酸甜等刺激敏感。治疗牙齿敏感可以使用抗敏感牙膏，如氟化钠牙膏、硝酸钾牙膏等，并避免过度刷牙。
2.牙龈炎：牙龈炎是牙龈发炎的一种常见病症，可能由于口腔卫生不良，牙菌斑和牙结石积累引起。治疗牙龈炎通常需要进行牙周清洁，使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、三氯生漱口水等，并保持良好的口腔卫生习惯。
3.牙周病：牙周病是由于牙龈炎未得到及时治疗，导致牙周组织破坏的疾病。治疗牙周病除了进行牙周清洁外，可能还需要使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，并定期复查。
建议定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯，并在医生指导下进行针对性治疗。