鼻炎引起的打呼噜可通过药物治疗、手术治疗、调整睡姿、改善环境以及控制体重等方法缓解，具体需根据病因遵医嘱选择合适方案。若症状持续加重，建议及时就医。
一、治疗方法
1.药物治疗
一般可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素减轻鼻腔黏膜水肿，缓解鼻塞。若存在过敏因素，可配合氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。急性鼻塞时短期使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液等减充血剂，但需避免长期使用。
2.手术治疗
若存在鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等结构异常，可考虑鼻中隔矫正术或鼻甲部分切除术改善鼻腔通气。
3.调整睡姿
建议采取侧卧位睡眠，使用高度适中的枕头，避免仰卧时舌根后坠加重气道阻塞。
4.改善环境
保持卧室湿度在50%-60%，使用空气净化器减少尘螨、花粉等过敏原，定期清洁床上用品。
5.控制体重
肥胖者需通过饮食调整和运动减重，减少颈部脂肪堆积对气道的压迫。
二、注意事项
1.鼻用减充血剂连续使用不宜超过7天，长期使用可能引发药物性鼻炎。
2.若打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需进行多导睡眠监测排除阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
3.日常避免接触冷空气、香烟等刺激因素，外出时可佩戴口罩防护。