总想哭可能与生理性原因有关，如情绪波动、压力过大等；也可能与抑郁症、焦虑症等病理性原因相关。建议及时就医明确具体诱因，并遵医嘱进行干预治疗。
一、原因
1.生理性原因
情绪波动、压力过大或受到外界刺激时，可能引发悲伤、委屈等情绪，导致总想哭。通常可通过自我调节缓解，属于正常心理反应。
2.抑郁症
患者因神经递质分泌异常，可能出现持续情绪低落、兴趣减退、频繁哭泣等症状，常伴随睡眠障碍、食欲下降等表现。
3.焦虑症
过度担忧、紧张等情绪可能引发植物神经紊乱，导致情绪失控、易哭泣，并伴有心悸、出汗等躯体症状。
二、治疗方法
1.情绪调节
通过运动、倾诉、培养兴趣爱好等方式缓解压力，改善情绪状态。
2.心理治疗
抑郁症或焦虑症患者可接受认知行为治疗、支持性心理治疗等，帮助纠正错误认知并建立积极心态。
3.药物治疗
抑郁症患者可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物；焦虑症患者可使用丁螺环酮、劳拉西泮等，需严格遵循用药指导。
三、注意事项
1.若频繁哭泣持续2周以上，或伴随自杀倾向、社会功能受损等情况，需立即就医排查精神疾病。
2.避免自行盲目使用镇静类药物，以免产生药物依赖或加重病情。
3.日常保持规律作息和社交活动，家属需给予充分理解与情感支持。