身体酸碱平衡主要依靠自身调节机制维持稳定，一般无需刻意干预。若存在酸碱失衡，通常需通过饮食调整、纠正原发疾病及生活方式改善等方式帮助恢复，但需在医生指导下进行。
一、治疗方法
1.饮食调整
适量增加蔬菜、水果等碱性食物摄入，如菠菜、苹果、海带等。减少高脂、高糖及加工食品摄入，避免过量摄入肉类、乳制品等酸性食物，但日常饮食无需过度追求酸碱比例。
2.治疗原发疾病
若因糖尿病酮症酸中毒、肾衰竭等疾病导致酸碱失衡，需针对病因治疗。例如糖尿病需使用胰岛素控制血糖，肾功能异常者需透析或药物纠正代谢紊乱。
3.药物治疗
严重代谢性酸中毒可遵医嘱静脉输注碳酸氢钠，代谢性碱中毒者可口服氯化铵等药物，但需严格监测电解质水平，避免自行用药。
二、注意事项
1.避免盲目使用碱性保健品或苏打水，长期过量摄入可能引起胃胀、碱中毒等问题。
2.出现呼吸急促、意识模糊等严重症状时需立即就医，不可自行尝试酸碱调节疗法。
3.健康人群无需进行酸碱平衡调节，保持均衡饮食、规律作息即可维持生理平衡。