止鼾贴一般可以缓解因鼻腔阻塞引起的打鼾，但无法根治所有类型的打鼾。其效果需根据具体病因判断，若打鼾由鼻腔结构问题或暂时性鼻塞导致可能有效，若涉及其他因素则效果有限。
一、适用情况
1.鼻腔结构异常
对于鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等原因引起的鼻腔狭窄，止鼾贴通过扩张鼻腔通道可暂时改善通气，减少气流振动产生的鼾声。
2.暂时性鼻塞
感冒、过敏等原因导致的鼻黏膜水肿时，止鼾贴的物理支撑作用可帮助维持鼻腔开放状态，缓解因鼻塞引发的打鼾。
二、局限性
1.阻塞性睡眠呼吸暂停
若打鼾伴随呼吸暂停，多为上气道完全或部分阻塞引起，止鼾贴仅作用于鼻腔，无法解除舌根后坠或咽部塌陷等问题。
2.肥胖相关因素
颈部脂肪堆积压迫气道引发的打鼾，需通过减重、改变睡姿等方式改善，止鼾贴无法解决深层结构问题。
三、注意事项
1.正确使用
需按照产品说明粘贴于鼻翼两侧，避免堵塞鼻孔影响正常呼吸。
2.材质过敏风险
部分产品含胶粘剂或薄荷成分，使用前建议在手臂测试是否引发皮肤红肿、瘙痒等反应。
3.持续打鼾就医指征
若每周打鼾超过3次且伴随日间嗜睡、晨起头痛等症状，应进行多导睡眠监测排除阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
打鼾涉及复杂病因，建议在耳鼻喉科医生指导下选择口腔矫正器、持续正压通气等针对性治疗，避免因不当使用器械延误病情。