脱发可能是由遗传因素、激素变化、营养不良、精神压力或疾病等原因引起的，可通过药物治疗、生活习惯调整等方法进行干预，但需注意及时就医明确病因。
一、原因
1.遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，毛囊对双氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细、脱落。
2.激素变化
妊娠、更年期或甲状腺功能异常等原因引起激素水平波动，可能干扰头发生长周期，导致暂时性或持续性脱发。
3.营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌及维生素D等营养素，可能影响毛囊细胞分裂和头发角蛋白合成，导致头发干枯易断。
4.精神压力
长期焦虑、熬夜等会引发休止期脱发，促使毛囊提前进入休止阶段，头发脱落量短期内显著增加。
5.疾病因素
斑秃、头皮真菌感染、红斑狼疮等疾病可直接破坏毛囊结构，化疗药物或免疫抑制剂也可能导致药物性脱发。
二、治疗方法
1.药物治疗
遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛囊血液循环，口服非那雄胺片抑制雄激素转化，或使用螺内酯调节激素水平。
2.改善生活习惯
增加鱼肉、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，通过冥想、运动缓解压力，避免频繁染发、高温吹烫等损伤行为。
3.原发病治疗
甲状腺功能异常者需补充甲状腺素，真菌感染患者需应用酮康唑洗剂，自身免疫性疾病需进行免疫调节治疗。
4.植发手术
对于毛囊完全坏死的区域，可采用毛发移植术将健康毛囊重新分布至脱发区域。
三、注意事项
1.每日脱发量超过100根或出现斑状脱发时，建议尽早就诊皮肤科，通过毛发镜、激素检测等手段明确病因。
2.避免自行购买防脱洗发水或偏方治疗，某些成分可能加重头皮炎症，延误规范治疗时机。
3.梳头时选择宽齿木梳，吹风机温度不宜超过60℃，染发间隔至少3个月以上以减少化学损伤。