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熬夜为什么会脱发

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

熬夜导致脱发,通常与以下几个原因有关,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.内分泌失调:熬夜会影响人体的生物钟,导致内分泌系统紊乱,影响毛发生长周期,从而引起脱发。治疗方法包括调整作息时间,保证充足的睡眠,必要时可使用非那雄胺、米诺地尔等药物,但应在医生指导下使用。

2.营养不良:长时间熬夜会影响食欲和消化吸收功能,导致营养不良,影响毛发的生长和健康。建议保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。

3.精神压力大:熬夜往往伴随着工作压力、生活压力等,长期的精神紧张和焦虑会影响头皮血液循环,导致毛囊萎缩,引起脱发。建议学会调节情绪,适当进行放松和减压活动,如运动、听音乐、旅游等。

除以上原因外,熬夜还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的作息习惯,避免过度熬夜,同时加强头发护理,使用温和的洗发护发产品,避免使用高温吹风机等。如脱发问题持续存在,应及时就医,寻求专业的诊断和治疗。

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