百合性味甘、微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、止咳化痰、补中益气以及美容养颜等功效，但需注意相关禁忌。
一、功效作用
1.养阴润肺
百合归肺经，能滋养肺阴并缓解肺燥，常用于改善干咳少痰、痰中带血等肺阴虚症状。其甘寒特性可润燥生津，促进呼吸道黏膜修复。
2.清心安神
百合入心经，可清除心经虚热，适用于虚烦惊悸、失眠多梦等症。其有效成分通过调节神经递质平衡发挥镇静作用。
3.止咳化痰
百合含有黏液质成分，能覆盖咽喉黏膜缓解刺激，稀释痰液促进排出，对阴虚肺燥型咳嗽效果显著。
4.补中益气
百合富含多糖与氨基酸，可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、神疲乏力等中气不足症状。
5.美容养颜
含有的维生素C和多酚类物质可清除自由基，延缓皮肤老化，改善皮肤干燥、色斑等问题。
二、注意事项
1.风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎用，其寒凉特性可能加重寒证症状。
2.部分人群可能对百合过敏，出现皮疹、腹泻时应立即停用并就医。使用前建议咨询中医师辨证论治，避免自行长期大量服用。