胫后肌腱炎通常可采用休息制动、冷敷治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方法改善症状，具体需结合病情严重程度遵医嘱选择。
一、治疗方法
1.休息制动
急性期应避免长时间行走、跑步等加重肌腱负荷的活动，必要时使用支具或护踝限制踝关节活动，促进肌腱修复。
2.冷敷治疗
疼痛肿胀明显时，可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次10~15分钟，每日2~3次，有助于缓解炎症反应。
3.药物治疗
可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药减轻疼痛，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
4.物理治疗
超短波、超声波等物理治疗能改善局部血液循环，减轻肌腱周围水肿，促进组织修复。慢性期还可通过牵拉训练增强肌腱柔韧性。
5.手术治疗
若保守治疗无效且存在肌腱撕裂或断裂，需行肌腱修复术、腱鞘松解术等手术干预。
二、注意事项
1.日常避免长时间站立或剧烈运动，选择鞋底柔软、足弓支撑良好的鞋子减轻足部压力。
2.恢复期逐步进行踝关节活动度及小腿肌力训练，但需注意训练强度，防止复发。
3.若疼痛持续加重、出现足弓塌陷等情况，应及时就医评估是否需调整治疗方案。