脑袋嗡嗡响可能与生理性因素或疾病原因有关，一般可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，但需根据具体病因进行处理，建议及时就医明确诊断。
一、治疗方法
1.调整生活习惯
若因过度疲劳、睡眠不足引起，需保证充足休息，避免熬夜及接触噪音环境，适当减少使用耳机的时间，有助于缓解不适。
2.物理治疗
可通过轻柔按摩太阳穴、颈部或局部冷热敷改善血液循环，减轻肌肉紧张引发的头部闷胀感。耳鸣患者可尝试掩蔽治疗，利用白噪音分散注意力。
3.药物治疗
对于神经性耳鸣或偏头痛患者，可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片等营养神经药物，伴随头痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。中耳炎患者需应用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。
4.原发病治疗
高血压患者需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，梅尼埃病患者可配合地西泮片、倍他司汀片等调节前庭功能，必要时需进行鼓室注射或手术治疗。
二、注意事项
1.避免自行长期服用止痛药物，特别是阿司匹林肠溶片等可能加重耳鸣的药物，需严格遵循医嘱。
2.若伴随听力下降、眩晕、呕吐或持续头痛等症状，应及时进行耳镜检查、颅脑CT等专业评估。
3.保持情绪稳定，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，血压异常者需每日监测并记录数值变化。