脑袋嗡嗡响的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。合理安排工作和休息时间，确保有足够的睡眠时间。此外，减少咖啡因和酒精的摄入，因为这些物质可能会加剧耳鸣的症状。
2.物理治疗
可以尝试一些物理治疗方法，如颈部按摩、热敷等，以缓解颈部肌肉紧张，改善头部血流，减轻耳鸣。此外，进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于放松身心，缓解耳鸣。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣症状。例如，利血平、地尔硫卓和美托洛尔等药物可以帮助改善血液循环，减轻耳鸣。同时，抗焦虑药物如地西泮和抗抑郁药物如氟西汀也可能对某些患者有效。重要的是，所有药物的使用都应在医生的指导下进行。
对于经常感到脑袋嗡嗡响的情况，建议定期进行体检，以排除潜在的健康问题，并在必要时及时就医。