肾虚的判断通常需要结合自身症状、体征变化及专业中医诊断综合分析。常见表现包括腰膝酸软、疲劳乏力、性功能异常等，但需与器质性疾病区分。
1、症状表现
肾虚可能出现腰膝酸软无力、头晕耳鸣、记忆力减退、性欲降低或月经不调等症状。肾阴虚者常伴五心烦热、盗汗，肾阳虚者多见畏寒肢冷、夜尿频多。这些症状持续存在且排除过度劳累等生理因素时需警惕。
2、体征变化
观察舌象和脉象是中医诊断要点。肾阴虚多见舌红少苔，脉细数；肾阳虚则舌淡胖有齿痕，脉沉迟。日常可注意指甲光泽度、头发状态（枯黄易脱）及眼睑浮肿情况，但这些体征缺乏特异性。
3、专业诊断
需中医师通过四诊合参进行辨证，包括问诊现病史、切脉象、观舌苔等。可能会结合尿常规、肾功能检测排除慢性肾炎等疾病。部分中医院使用经络检测仪辅助评估，但确诊仍需医生经验判断。
若出现相关症状建议至正规中医机构就诊，避免自行服用补肾药物。保持规律作息、适度运动，注意控制房事频率。诊断前需如实告知医生用药史、疾病史，女性应准确说明月经情况以便辨证施治。