云苓是茯苓的一种，主要产于云南地区，具有利水消肿、健脾止泻、宁心安神、增强免疫以及调节代谢等功效与作用。其药性平和，在中医临床应用广泛。
1、利水消肿
云苓可通过促进尿液生成帮助排出体内多余水分，适用于改善水肿、小便不利等问题，常与白术、桂枝等药材配伍使用。
2、健脾止泻
云苓能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻，常与党参、山药等配伍，通过增强脾胃运化功能发挥作用。
3、宁心安神
对于心悸失眠、心神不宁等症状，云苓可与酸枣仁、远志等药材配伍，通过调节神经系统功能改善睡眠质量。
4、增强免疫
现代药理研究发现，云苓中含有的多糖类成分能激活巨噬细胞活性，增强机体免疫力，在辅助治疗体虚易感人群中有应用。
5、调节代谢
研究显示云苓中的三萜类化合物具有调节血糖、血脂代谢的作用，对代谢综合征相关指标有一定改善效果。
需要注意的是，云苓作为中药材需辨证使用，不同体质人群适用剂量存在差异。使用前建议咨询中医师，避免与浓茶、萝卜等可能影响药效的食物同食。孕妇及肾功能不全者需在医生指导下使用。