祛皱美白通常可以通过日常护理、外用护肤品、医学美容治疗、口服补充剂以及饮食调理等方法综合改善。具体方案需根据个人皮肤状态和需求选择，必要时建议咨询专业医生或美容师。
1、日常护理
防晒和保湿是基础，紫外线会加速皮肤老化并导致色素沉着，日常需使用SPF30以上的防晒霜。保湿能维持皮肤屏障功能，减少细纹产生，可选择含透明质酸、神经酰胺的保湿产品。同时避免熬夜、吸烟等不良习惯，这些行为会加速胶原流失。
2、外用护肤品
含有维生素C衍生物的产品能抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成。视黄醇（维A醇）类成分可加速表皮更新，改善静态皱纹。烟酰胺能阻断黑色素转运，兼具美白和抗衰作用。建议从低浓度开始建立耐受，夜间使用需配合保湿。
3、医学美容治疗
光子嫩肤通过选择性光热作用分解色素，刺激胶原再生。点阵激光可深层刺激胶原重塑，改善较深皱纹。水光针通过中胚层疗法直接补充透明质酸和营养成分，需每1-3个月定期维护。肉毒杆菌注射适用于动态皱纹，效果维持4-6个月。
4、口服补充剂
胶原蛋白肽可能改善皮肤弹性，但需持续补充3个月以上。葡萄籽提取物中的原花青素具有抗氧化作用。维生素C和E联合补充有助于减少光损伤，建议选择复合型抗氧化补充剂，注意不要超过推荐剂量。
5、饮食调理
多摄入富含番茄红素的熟番茄、含omega-3的深海鱼类，以及蓝莓等浆果类食物。每天饮用足量水分，适量补充坚果中的维生素E。限制高糖高脂饮食，避免糖化终产物加速皮肤老化。
进行医学美容项目前，建议先到正规医疗机构进行皮肤检测评估。日常护肤需注意建立皮肤耐受，敏感肌应避免叠加使用多种功效型产品。任何美白祛皱方案都应循序渐进，出现皮肤不适需立即停用并就医。