橙子通常具有降火的功效，但需根据食用量和体质综合判断。从中医角度分析，橙子性凉、味甘酸，适量食用有助于清热生津，但过量可能刺激肠胃。
橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进消化液分泌，缓解因内热引起的口干舌燥等症状。其性凉的特点使其适合在肺热咳嗽或咽喉肿痛时辅助调理，但脾胃虚寒者可能出现腹泻等类似“上火”反应。
食用橙子后若出现口腔溃疡等不适，可能与个体对酸性物质的敏感反应有关，而非真正意义上的上火。此类情况需与感染性口腔疾病相鉴别，必要时可通过减少摄入量或调整饮食结构改善。
日常建议根据自身体质适量食用橙子，若持续出现不适症状，应及时就诊明确具体原因。对于存在慢性消化道疾病者，建议在医生指导下调整饮食方案。