排卵期通常指月经周期中卵子排出的时间段，一般在下次月经来潮前14天左右，持续约3-5天。具体时间需结合月经周期长度及规律性综合判断，常见情况如下：
1、月经周期规律
若月经周期稳定为28-30天，排卵日通常为下次月经前14天，排卵期则为排卵日的前5天和后4天。例如，月经周期为28天且预计下次月经为30号，排卵日约为16号，排卵期在11号至20号之间。
2、月经周期不规律
周期长短不一者可通过记录连续6个月经周期，取最短周期天数减18天为排卵期首日，最长周期天数减11天为排卵期末日。例如，最短周期25天则排卵期首日为第7天，最长周期35天则末日为第24天。
3、辅助判断方法
部分女性排卵期可能出现透明拉丝状白带、轻微腹痛或基础体温升高0.3-0.5℃。还可通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素水平变化，或结合B超监测卵泡发育情况。
备孕或避孕需关注排卵期者，建议连续记录月经周期并结合身体变化综合评估。若月经周期紊乱或无法准确判断，可至妇科进行激素水平检测或超声检查，在医生指导下制定个性化方案。