羊角蜜甜瓜的热量一般不高，属于低热量水果。每100克可食用部分的热量约为30~40千卡，适合作为健康饮食的一部分。
1、水分含量高
羊角蜜甜瓜的水分含量约占90%以上，高水分占比使得单位重量内的热量密度较低，因此整体热量不高。
2、碳水化合物比例低
虽然含有天然糖分，但每100克中的碳水化合物总量通常在7~9克之间，相较于其他高糖水果，其供能比例较低。
3、膳食纤维含量适中
含有一定量的膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，进一步降低实际摄入的热量效应。
日常饮食中可将羊角蜜甜瓜作为水果补充，但需注意控制总量以避免糖分过量摄入。糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建议根据医生或营养师的指导调整食用量，并搭配其他低升糖指数食物以保持血糖稳定。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。