龅牙的自我判断通常可以从牙齿外观、咬合功能等方面初步评估。若存在牙齿明显前突、闭唇困难或侧面轮廓异常凸起等情况，可能存在龅牙问题，但最终需由口腔医生确诊。
观察牙齿排列是否前突是初步判断方式。自然放松状态下，若上前牙过度外翘超出下前牙较多，甚至下唇常位于上切牙后方，可能存在龅牙倾向。闭唇测试时若需用力才能闭合双唇，或闭唇后面部肌肉紧张隆起，提示可能存在牙齿前突问题。
从侧面观察面部轮廓也有参考价值。正常侧貌应呈现平直或微凸的曲线，若鼻尖与下巴连线明显位于上唇前方，形成凸面型外观，可能与龅牙有关。部分患者还伴有开唇露齿、牙龈暴露过多等特征，这些都可能提示牙齿前突。
若伴有咀嚼费力、发音不清等情况，建议及时到正规口腔机构就诊。医生将通过X光片测量、牙模分析等专业检查明确诊断，并根据具体类型制定矫正方案，帮助恢复口腔功能与面部美观。