肩胛骨位置异常可通过运动矫正、物理治疗、支具固定、手术治疗及日常姿势调整等方法改善。具体方案需根据病因和严重程度，在医生指导下选择。
1、运动矫正
针对功能性异常，可通过肩部稳定性训练和肌肉强化改善。例如YTWL动作可激活斜方肌、菱形肌等，帮助肩胛骨回缩和下压，每天进行3组，每组10-15次。游泳、弹力带抗阻训练等也有助于增强肩胛周围肌群力量。
2、物理治疗
对于肌肉失衡引起的异常，可采用手法松解紧张的前锯肌、胸小肌，配合超声波或干扰电治疗促进血液循环。热敷和低频电刺激可缓解疼痛，每次治疗20-30分钟，每周2-3次。
3、支具固定
先天性高肩胛症等结构性异常需定制矫形支具，通过持续外力作用重塑骨骼位置。儿童骨骼发育期佩戴效果更佳，通常需每日佩戴12-16小时，定期复查调整支具压力。
4、手术治疗
严重畸形或合并肩胛骨骨折时，需行截骨矫形或内固定术。术后需配合6-8周外固定，逐步开展关节活动度训练，3个月后可恢复基本功能锻炼。
5、日常姿势调整
避免长期伏案、单侧背包等不良体态，使用符合人体工学的座椅，保持耳垂、肩峰、股骨大转子在同一直线。建议每30分钟进行扩胸、耸肩等动作，持续5-10秒/次。
矫正过程中需定期复查X线或CT评估进展，神经损伤患者应结合肌电图检查。青少年患者建议在骨成熟前（12-16岁）开始干预，成年患者需加强肌肉代偿训练。任何矫正方案实施前，均需通过专业骨科评估排除脊柱侧弯等继发病因。