恶心想吐可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、晕动症等原因有关，可通过饮食调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确具体原因，在医生指导下进行相应处理。
1、饮食调整
日常应避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如米粥、面条等，少食多餐。避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，以免刺激胃肠道加重症状。可适当饮用温开水或生姜水，有助于缓解恶心感。
2、药物治疗
若症状由胃肠动力不足引起，可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片等促胃动力药；若伴随胃酸分泌过多，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。妊娠期女性需在医生指导下使用维生素B6片等安全性较高的药物。
3、物理治疗
可用手指按压内关穴（位于前臂掌侧腕横纹上2寸）或合谷穴（手背第1-2掌骨间），每次按压5-10秒重复数次。用温毛巾热敷腹部或按摩腹部，按顺时针方向轻柔打圈，每次持续10-15分钟。
如因晕车船引起，乘车前1小时可贴晕车贴于耳后，途中保持空气流通。若呕吐频繁导致脱水，出现皮肤干燥、尿量减少等情况，需及时静脉补液。孕妇出现严重孕吐时，应及时进行尿常规和血电解质检查，排除妊娠剧吐。