牙龈发炎可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗及其他治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
每日早晚使用软毛牙刷清洁牙齿，配合含氟牙膏轻柔按摩牙龈。饭后使用牙线清除食物残渣，避免细菌滋生。日常可选用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少口腔炎症反应。
2、药物治疗
牙龈红肿明显时可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。伴有疼痛者可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。局部涂抹碘甘油或盐酸米诺环素软膏有助于消炎。
3、物理治疗
超声波洁治术可清除牙结石和菌斑，改善牙龈出血。对于深牙周袋患者，需进行龈下刮治术去除牙根面沉积物，必要时配合激光治疗促进组织修复。
4、手术治疗
增生性牙龈炎反复发作时，可采用牙龈切除术修整牙龈形态。严重牙周炎伴骨吸收者需实施翻瓣术联合骨移植术，恢复牙周组织功能。
5、其他治疗
糖尿病患者需规范使用胰岛素控制血糖，血液病患者应积极纠正凝血功能异常，从全身因素改善牙龈炎症状态。
出现牙龈发炎时需避免自行使用偏方，防止感染扩散。治疗期间忌食辛辣刺激食物，定期进行牙周维护治疗。若伴有牙齿松动、牙龈萎缩等情况，建议到口腔专科完善牙周探诊和X线检查。