便秘的常见症状包括排便次数减少、粪便干硬、排便困难、腹胀或腹痛以及肛门不适等。这些表现可能单独或同时出现，具体程度因人而异。
1、排便次数减少
正常排便频率通常为每日三次至每周三次，若超过三天未排便或每周排便少于三次，可能属于便秘范畴。部分患者可能出现数日甚至更长时间无法自主排便的情况。
2、粪便干硬
便秘时肠道水分吸收过多，粪便常呈现干燥、坚硬的状态，外形类似羊粪颗粒状。粪便含水量低于70%时，质地会明显变硬，排出时可能伴有肛门摩擦感。
3、排便困难
患者常需用力屏气或用手按压腹部辅助排便，每次排便时间可能超过30分钟。部分人群会出现排便不尽感，即使完成排便仍感觉直肠内有残留。
4、腹胀或腹痛
肠道内容物滞留易产生气体，导致腹部胀满感。严重时可能引发阵发性脐周疼痛，排便后多能缓解。长期便秘者可能出现食欲减退等伴随症状。
5、肛门不适
干硬粪便通过肛门时可能造成肛裂，表现为排便时撕裂样疼痛或出血。反复便秘还可能诱发痔疮，出现肛门坠胀、瘙痒等症状。
日常应注意增加膳食纤维摄入，如食用全谷物、新鲜果蔬等，每日饮水量建议达到1500-2000ml。适当进行腹部按摩和体育锻炼有助于促进肠蠕动。若调整生活方式后症状未改善，或出现便血、体重下降等情况，应及时到消化科就诊检查。