薄荷叶可能对缓解头痛有一定帮助，但实际效果因人而异。薄荷叶含有薄荷醇等成分，可能通过清凉感和舒缓作用暂时减轻头痛症状。
1、清凉效果
薄荷叶中的薄荷醇具有清凉特性，局部涂抹或嗅闻可能通过刺激皮肤冷觉感受器，促进局部血液循环，缓解因紧张或疲劳引发的头痛。但需避免接触眼周黏膜。
2、舒缓紧张
嗅闻薄荷叶香气可能帮助放松神经，减轻压力性头痛。部分研究显示薄荷精油按摩太阳穴可短暂缓解轻度头痛，但缺乏长期疗效证据。
3、作用局限
对于偏头痛、颅内病变或感染性头痛，薄荷叶无法替代药物治疗。持续性头痛或伴随呕吐、视力模糊等症状时，需警惕严重疾病可能。
使用薄荷叶缓解头痛时，建议优先考虑正规医疗诊治。若头痛反复发作或加重，应及时到神经内科就诊完善检查，避免延误器质性疾病的诊断和治疗。日常注意保持规律作息，避免诱发头痛的刺激因素。