藏红花作为中药材，一般建议每周饮用2~3次较为适宜，但具体次数需根据个人体质和健康状况调整。过量或长期连续服用可能引发不良反应，因此需谨慎控制使用频率。
藏红花含有多种活性成分，具有活血化瘀、解郁安神等功效。对于日常保健需求，每周2次左右即可满足调理需求，每次用量控制在0.1~0.3克之间。若用于辅助治疗月经不调或跌打损伤等病症，应在中医师指导下调整服用频率，通常不超过隔日1次的频次。特殊人群如孕妇、经期出血量大的女性，以及正在服用抗凝药物的患者，应完全避免饮用。
使用藏红花时建议选择正规渠道购买，注意观察身体反应，如出现皮肤瘙痒、腹痛等不适症状需立即停用。慢性病患者或正在服药者使用前必须咨询中医师，避免药物相互作用。日常保存应置于阴凉干燥处，避免有效成分挥发影响药效。