腰果适量食用对血压管理可能有一定的辅助作用，但无法直接替代正规治疗。日常适量食用腰果有助于补充营养，但需注意控制摄入量。
腰果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这类健康脂肪有助于调节血脂水平，可能间接支持心血管系统的健康。其含有的镁元素参与血管平滑肌的舒张过程，钾元素则能帮助平衡体内的钠离子水平，这两种矿物质对维持正常血压具有协同作用。此外，腰果中的膳食纤维和植物甾醇可能通过改善肠道健康和抑制胆固醇吸收等方式，进一步支持代谢调节。
需要注意的是，腰果属于高热量坚果，每100克约含553千卡热量，过量食用可能导致热量摄入超标。建议每日摄入量控制在15-30克，约合10-20粒。对于已确诊高血压的人群，仍需以规范化的药物治疗和生活方式干预为主，可将腰果作为健康膳食的组成部分，但不可将其视为治疗手段。日常饮食中建议搭配富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬菜水果，同时保持规律运动。