月经不规律可通过日常调理、药物治疗、中医调理等方式改善。常见方法包括调整生活方式、使用激素类药物、中药辅助治疗以及对因处理等，需根据具体原因选择合适方案。
1、日常调理
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加蛋白质、铁元素及维生素摄入，如瘦肉、菠菜等，减少生冷辛辣食物。适当进行瑜伽、慢跑等运动，有助于调节内分泌功能。同时需注意缓解精神压力，避免焦虑情绪影响激素水平。
2、药物治疗
对于黄体功能不足者，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂。多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片等药物，具体用药方案需经专业医生评估后制定。
3、中医调理
中医辨证治疗常用乌鸡白凤丸调理气血亏虚，益母草颗粒改善血瘀型月经紊乱，逍遥丸适用于肝郁气滞型患者。针灸疗法可选择三阴交、关元等穴位，但需在正规中医机构进行操作。
4、对因治疗
若存在宫腔粘连需行宫腔镜分离术，卵巢肿瘤患者可能需要手术治疗。高雄激素血症者可配合螺内酯片等抗雄激素药物，胰岛素抵抗患者常用二甲双胍改善代谢异常。
月经不调持续3个月以上或伴随异常出血时，应及时进行性激素六项、B超等检查。治疗期间需定期复诊监测激素水平变化，切忌自行服用激素类药物。保持月经记录有助于医生判断周期规律性，备孕女性应特别注意排卵监测。