正常心率范围通常为每分钟60~100次，但具体数值可能因个体差异而有所不同。心率会受到年龄、身体状况、活动水平等多种因素的影响，因此需结合具体情况综合判断。
成年人在静息状态下的心率一般维持在60~100次/分钟。婴幼儿及儿童的心率普遍高于成人，新生儿可达120~160次/分钟，随着年龄增长逐渐降低。长期进行耐力训练的运动员由于心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟但仍属正常。情绪激动、运动、发热或饮用咖啡等情况下，心率可能出现暂时性增快，通常在诱因消除后恢复正常。某些药物如β受体阻滞剂可能引起心率减慢，而甲状腺功能亢进、贫血等疾病可能导致持续性心率增快。
若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，尤其伴随头晕、胸闷、呼吸困难等症状，建议及时就诊。日常可通过规律作息、适度锻炼、控制咖啡因摄入等方式维护心脏健康，40岁以上人群建议每年进行心电图检查。使用智能设备监测心率时，应在安静状态下多次测量取平均值更为准确。