艾灸通常可以缓解肌肉酸痛，但需根据具体原因判断。对于受寒、劳损等引起的肌肉酸痛，艾灸具有一定改善作用；若由外伤、感染等导致，则需谨慎使用。
1、生理性肌肉酸痛
运动后或长期保持固定姿势引起的肌肉酸痛，艾灸可通过温热刺激促进局部血液循环，加速乳酸代谢，从而缓解酸痛。此时可配合热敷或轻度拉伸增强效果。
2、寒湿阻滞型酸痛
对于受凉或环境潮湿引发的肌肉僵硬、酸痛，艾灸能发挥温经散寒作用。建议选择足三里、肾俞等穴位，每次艾灸15-20分钟，注意保持施灸部位温暖。
3、慢性劳损性疼痛
长期肌肉过度使用造成的酸痛，艾灸可改善局部气血运行。但需注意与膏药、推拿等疗法配合使用，避免单独依赖艾灸治疗。
艾灸治疗前需排除骨折、皮肤破损等情况。若酸痛伴随肿胀、发热或活动受限，应及时就医检查。进行艾灸时注意控制温度，避免烫伤，建议在专业中医师指导下进行穴位选择和疗程安排。