血压正常值一般指收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。该范围可能因测量方式、年龄等因素存在差异，需结合实际情况综合判断。
1、正常血压
健康成人的血压正常值为收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。此时血管弹性良好，心脏负荷适中，通常无需特殊干预，定期监测即可。
2、正常高值血压
若收缩压处于120-129mmHg，舒张压仍低于80mmHg，属于正常高值血压。此阶段提示心血管风险可能升高，需加强饮食管理和运动锻炼。
3、高血压
当收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg时，即可诊断为高血压。长期处于该状态可能损伤心、脑、肾等靶器官，需及时就医进行药物或非药物干预。
测量血压时应注意在安静状态下测量三次取平均值，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。若发现血压持续超出正常范围，建议携带测量记录至心血管内科就诊，由医生评估是否需要启动降压治疗。日常保持低盐饮食和规律作息有助于维持血压稳定。