女性长期适量食用活珠子一般是安全的，但需注意控制摄入量并保证食品卫生。活珠子作为经特殊孵化的鸡蛋胚胎，其营养成分与普通鸡蛋存在差异，若长期大量食用可能存在潜在风险。
活珠子在孵化过程中可能携带沙门氏菌等致病微生物，若加工不彻底可能引发食源性疾病。建议食用前彻底加热至中心温度达到75℃以上，并避免食用已变质或异味的产品。从营养学角度分析，活珠子含有较高胆固醇和动物性激素成分，长期过量摄入可能影响血脂代谢水平，对患有代谢综合征或激素敏感性疾病的女性需特别注意。日常饮食应保持多样化，建议每周食用不超过2-3枚，并搭配蔬菜、谷物等膳食纤维丰富的食物。
需特别注意的是，孕妇、哺乳期妇女及未成年女性群体应谨慎食用。存在基础疾病的个体在食用前建议咨询临床营养师或医师，根据自身健康状况调整饮食结构。购买时应选择正规渠道产品，注意查看食品检验合格标识，避免食用来源不明的活珠子。