乳胶床垫通常对脊椎健康有一定益处，但具体效果因人而异。乳胶材质具有较好的支撑性和贴合性，可能帮助缓解部分脊椎不适，但对于存在严重脊椎疾病的人群需谨慎选择。
乳胶床垫的天然弹性能够根据人体曲线自动调整支撑力度，均匀分散身体压力，从而减少脊椎在睡眠中受到的压迫。其高回弹特性可避免因床垫塌陷导致的脊柱扭曲，尤其对颈椎、腰椎的生理曲度维持有一定辅助作用。对于轻度腰肌劳损或颈椎不适的人群，这类床垫可能帮助改善晨起僵硬等症状。
但需注意，严重脊椎侧弯、椎间盘突出或骨质疏松患者使用前应咨询骨科医生。部分人群可能对乳胶材质过敏，出现皮肤瘙痒或呼吸道不适。床垫厚度建议选择7-15cm区间，过硬或过软都可能影响支撑效果，体重较大者需选密度较高的产品。
建议消费者结合自身体重、睡眠姿势和健康状况选择床垫。若使用后出现持续腰背疼痛加重，应及时就诊检查。购买时可进行15分钟以上的试躺测试，确保床垫能有效承托脊柱的自然生理曲度。