乳胶床垫的厚度对腰椎的舒适度和支撑性有显著影响。通常，厚度在10厘米至20厘米之间的乳胶床垫可能对腰椎较为适宜。
1.支撑性：10厘米厚度的乳胶床垫提供了基本的支撑，适合体重较轻或喜欢较软床垫的人。它能够适应身体曲线，减少压力点，但可能对较重的人或需要更强支撑的腰椎患者来说不够。
2.舒适度与适应性：15厘米厚度的乳胶床垫在支撑性和舒适度之间取得了较好的平衡。它能够更好地分散身体重量，减少腰椎的压力，同时提供足够的柔软度以适应不同的睡姿。
3.深度支撑：20厘米厚度的乳胶床垫为腰椎提供了深度支撑，适合体重较重或有腰椎疾病的人。这种厚度的床垫能够更好地支撑脊柱，保持其自然曲线，减少夜间翻身的次数。
对于腰椎健康，日常建议选择适合自己的床垫厚度，并保持良好的睡姿。如果感到腰部不适，应及时就医，听从专业医生的建议，可能需要进行腰椎的X光检查或MRI检查，以便得到准确的诊断和治疗。