近视眼可以通过视力表自测、观察症状以及视物测试等方法进行初步自我检测，但这些方式不能替代专业医学检查。若怀疑存在近视，建议及时就医明确诊断。
1、视力表自测
可在光线充足的环境下，将标准视力表贴在墙面，保持5米距离进行测试。分别遮盖单眼，观察是否能清晰辨认视标方向。若无法看清0.8以下行数，可能提示近视。此方法需注意测试距离准确，避免因距离不足导致误判。
2、观察症状
近视的典型表现包括视远物模糊、频繁眯眼、近距离用眼后头痛或眼疲劳等。若出现阅读时书本距离面部小于30厘米、不自觉皱眉或眨眼次数增加等现象，需警惕近视可能。儿童还可能表现为上课注意力不集中、看电视时靠近屏幕等行为改变。
3、视物测试
交替观察远近物体进行对比，如先看6米外的门牌号码，再看40厘米处的书页文字。若近处文字清晰而远处目标模糊，可能提示近视。此测试需在自然光线下进行，避免因光线不足影响判断准确性。
日常应注意控制用眼时间，每40分钟近距离用眼后需远眺休息5分钟。定期进行户外活动有助于延缓近视发展。若自我检测发现异常或视力持续下降，建议到正规医院眼科接受散瞳验光、角膜曲率测量等专业检查，以便及时制定矫正方案。