手抖可能与咖啡因摄入过多有关，但也可能与其他生理或病理性因素相关，需结合具体情况分析。常见原因包括咖啡因刺激、生理性震颤以及神经系统疾病等，需注意鉴别。
1、咖啡因摄入过多
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入可能刺激交感神经系统，导致肌肉震颤、心率加快等症状。部分敏感人群即使少量饮用咖啡或浓茶，也可能出现手部细微抖动，通常减少摄入后症状可缓解。
2、生理性震颤
疲劳、情绪紧张、低血糖或寒冷等状态下，人体可能因肾上腺素分泌增加出现生理性震颤。这种情况下叠加咖啡因摄入，可能使手抖症状更明显。例如考试焦虑时大量饮用咖啡，可能加剧手部不自主抖动。
3、病理性原因
特发性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病均可导致手抖。甲亢患者因代谢亢进本就容易手颤，若同时有喝咖啡习惯可能加重症状。需注意这类病理因素引起的手抖常伴有其他症状，如甲亢伴随心慌、消瘦，帕金森病存在静止性震颤等特征。
若手抖与咖啡因摄入存在明显相关性，建议逐步减少咖啡、能量饮料等摄入量，观察1-2周症状变化。日常注意保持规律作息，避免过度劳累。若调整后仍持续手抖或伴有其他异常症状，应及时到神经内科就诊，通过血液检查、神经系统评估等明确病因，排除器质性疾病可能。