香蕉作为富含钾元素的水果，通常可以作为辅助方式帮助调节血压，但不能单独起到降低血压的作用。高血压的管理需要结合饮食、生活方式及药物治疗等多方面措施。
香蕉含有较高的钾元素，适量摄入有助于促进钠的排出，从而对血压控制产生一定积极影响。日常饮食中增加钾的摄入量已被证实对维持正常血压水平有益，但单纯依靠吃香蕉无法达到显著降压效果。血压的调节还需考虑钠摄入量、体重管理、运动习惯等因素，仅通过单一食物难以实现有效控制。此外，过量摄入香蕉可能导致热量超标，反而对健康不利。
建议高血压患者保持均衡饮食，减少高盐食物的摄入，并遵医嘱进行规范治疗。日常可适量食用香蕉、菠菜、土豆等富含钾的食物作为健康饮食的一部分，同时定期监测血压变化，必要时及时就医调整治疗方案。