杏鲍菇含有多种营养成分，适量食用对皮肤有一定益处。其含有的维生素、矿物质及抗氧化成分可能帮助维持皮肤健康状态，但无法直接治疗皮肤疾病。
杏鲍菇富含B族维生素如烟酸和核黄素，这些成分参与皮肤细胞的能量代谢过程，有助于维持正常皮肤更新。其含有的多糖成分可促进角质层水分保持，通过提高皮肤保水能力改善干燥状态。含有的硒元素作为谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，能帮助清除自由基，减少紫外线引起的氧化损伤。
杏鲍菇中的膳食纤维含量较高，可通过调节肠道菌群平衡，促进毒素排出，间接改善因毒素堆积导致的肤色暗沉问题。含有的铜元素参与黑色素代谢酶系统的构成，适量补充可能辅助调节皮肤色素代谢平衡。
需注意杏鲍菇属于普通食用菌类，不能替代专业护肤品或药物。日常护肤仍需做好基础清洁、保湿和防晒，出现皮肤问题应及时就医。对菌菇类食物过敏者应避免食用，以免诱发皮肤过敏反应。