脸上长痘痘通常需要适当避免日晒。紫外线照射可能刺激皮肤油脂分泌，加重炎症反应，并增加色素沉着的风险，但合理防晒可减少皮肤负担。
日晒会促进皮肤皮脂腺活跃，导致油脂分泌量增加，加重毛囊堵塞风险。紫外线引发的皮肤炎症反应可能使痘痘红肿程度加剧，延长愈合周期。对于已形成的痘印，紫外线照射容易激活黑色素细胞，形成更明显的色素沉着斑。
防晒时优先选择质地清爽的物理防晒霜，避免使用含致痘成分的化学防晒剂。外出时可配合遮阳伞、宽檐帽等物理遮挡方式，减少防晒产品对皮肤的直接刺激。日晒后需及时清洁皮肤，使用含神经酰胺等修复成分的护肤品。
日常应注意保持皮肤水油平衡，避免过度清洁导致屏障受损。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议至皮肤科进行规范治疗，通过药物调节皮脂分泌和抑制痤疮丙酸杆菌增殖。防晒措施需根据个人肤质选择适宜方案，必要时可咨询专业医师。