175cm身高的理想体重通常为56~76kg，具体范围需结合BMI指数、体脂率等因素综合判断。不同计算方法得出的数值可能存在差异，建议根据个人实际情况评估。
理想体重的计算可参考BMI指数，即体重（kg）除以身高（米）的平方。对于175cm的人群，BMI正常范围为18.5~24.9，对应的体重约为56.7~76.2kg。另一种简易算法为身高（cm）减去105后上下浮动10%，即63~77kg。但需注意，肌肉含量较高者可能超过该范围仍属于健康状态，而体脂率偏高者即便体重达标也可能存在健康风险。
建议通过体脂率、腰围等指标综合评估身体状况，避免单纯追求体重数值。日常保持均衡饮食和规律运动，定期进行健康体检。若需制定个性化体重管理方案，可咨询营养科医生或专业健身教练，根据年龄、性别、基础代谢率等参数科学调整。