175cm身高的人健康体重范围一般为56~73公斤，具体数值可参考身体质量指数、标准体重计算公式及腰围等指标进行综合评估。不同计算方式可能存在一定差异，建议结合个人体质特点判断。
1、身体质量指数
健康体重的常用评估指标是身体质量指数，其计算公式为体重除以身高的平方。对于175cm身高者，正常BMI范围18.5~23.9对应的体重约56~73公斤，该指数兼顾了身高与体重的平衡关系。
2、标准体重计算
根据身高计算标准体重的公式通常为身高减105，175cm的标准体重约为70公斤，上下浮动10%即63~77公斤均属正常范围。此方法简单直观但未考虑肌肉含量差异。
3、腰围参考指标
除体重外，成年男性腰围应小于90厘米，女性应小于85厘米。部分人群体重在正常范围但存在腹部肥胖时，仍需通过饮食运动调整体脂分布。
建议定期监测体重变化趋势，避免短期内大幅波动。若体重长期超出正常范围或伴有血脂、血糖异常，可前往医院营养科进行体成分分析，制定个性化健康管理方案。