DHA是二十二碳六烯酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸的一种，对胎儿脑神经和视力发育有一定益处。孕妇是否需要额外补充DHA，通常需根据个人饮食摄入情况及医生建议综合判断，不能一概而论。
1、饮食摄入充足时
若孕妇日常饮食中富含深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、海藻、亚麻籽等DHA天然食物来源，且产检显示营养指标正常，通常无需额外补充。此时可通过均衡膳食满足母婴需求。
2、饮食摄入不足时
若孕妇存在挑食、海鲜过敏或地区性饮食限制，可能导致DHA摄入不足。此时可在医生评估后选择孕妇专用DHA补充剂，但需注意选择有正规认证的产品，避免过量摄入。
孕妇补充DHA并非绝对必要，但需关注整体营养均衡。建议定期进行产前检查，由医生根据个体情况制定营养方案，避免盲目跟风使用保健品，以确保母婴健康安全。